下半身ダイエットのためのエクササイズがうまくいかない理由

下半身ダイエットのために毎日エクササイズを頑張っているのに、ちっともうまくいかないというあなた。
ひょっとすると、そのせっかくの努力が大間違いだった!なんて可能性もあるんです。

下半身のエクササイズって、実は見かけよりもずっと難しいものなんですよ。
腰や足首なんかのデリケートな部位に余分な負荷を与えてしまい、痛めてしまうことだってあります。
順調にエクササイズできていると思いきや、想定している箇所にはまったく効いていない、なんてことも…。

下半身のエクササイズは特に、姿勢が重要です。
正しい姿勢を取れているかどうかで、正しい部位に正しく負荷がかかっているかが大きく変わってきてしまうものなのです。
したがって、エクササイズの効果が出ていないと感じるなら、正しい姿勢でできているか、もう一度しっかり確認する必要があります。

また、余計な部位に負荷がかかることによって、かえってスタイルが悪くなってしまう恐れもあります。
特にわかりやすいのが、太もものエクササイズです。
大抵の人は、内ももの脂肪を落としたくてエクササイズをしていることでしょう。
しかし、下手なエクササイズだと外ももや前ももの方に負荷がかかってしまい、その部位の筋肉が発達してしまうのです。

外ももや前ももの筋肉が発達することと、それにより内ももの贅肉が目立ってしまうことの相乗効果で、ますます太ももは大きく見えてしまいます。
シルエットとしても不細工になるので、これは美を追究するダイエッターにとってはかなり深刻な問題です。
外ももや前ももの筋肉に余計な負荷を与えないよう、正しいエクササイズをする必要があります。

下半身をキレイに見せたいという熱意で始めたダイエット。
その気持ちと努力を絶対に無駄にしたくはないですよね。
そのためには、正しい方法でエクササイズができているかということを、常に気にしておかなければなりません。
最初のうちは正しくても、慣れてきたらおかしな癖がついてしまう可能性も。
定期的にお手本通りか、確認してみることはとても大切なことです。
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